nic nie jem

[...] z jajkiem w środku. Na szczęście w pracy siedzę sama w pokoju , więc nie nęcą mnie zapachy smakowitych śniadań koleżanek . Ponadto mogę spokojnie zwolnić tempo pracy i nic się nie stanie. Stanowczo nie polecam tej diety komuś , kto ma pracę wymagającą dużej koncentracji . 2 dzień diety Wczoraj zanim dojechałam do domu, zanim ugotowałam [...]

[...] coraz wiecej osob mowi mi ze schudlam i rzeczywiscie patrzac po ciuszkach cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje sie dobrze a nawet swietnie.kawy juz od kilku dni nie slodze i jakos nie mam problemow zadnych.Nawet jak okres dostalam czulam [...]

[...] pracuje w gastronomi gdzie dniami wydaje sie setki posiłków schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta teraz patrza na mnie z uznaniem czuje sie dobrze chodze na basen i ostatni posiłek jem ok 20 i nie cwicze jak wariatka [...]

[...] śniadanie, i to te z pełnego ziarna, ciemny chlebek, dużo warzyw, trochę mniej owoców,podjadam jogurty, a na pizze i inne wybryki też sobie pozwalam, ale oczywiście 1-2 razy w miesiącu.Myślę, że chyba nie będziecie "eksperci" mieli mi nic do zarzucenia???!!A ta dieta miała mi pomóc zrzucić zbędne kg, które nabyłam podczas drugiej ciąży.

[...] i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% zapotrzebowania), no chyba, że zaśpię to na szybko owsianeczka 5 min i z głowy ale wtedy ani się tym nie najem ani nic. Zmieniony przez - Reccon w dniu 2018-01-16 13:55:58

[...] się malować ;-0 Fajnie mi się niedługo skończy jak będę miał rodzinę. Narazie hulaj dusza i cieszę się latami wolności i młodości :) Każdemu się kończy i wtedy trzeba ograniczyć przyjemności. To wygląda tak: 6:00 wstaje, robię kawę, myje się i jem enthyrox muszę to zrobić w 30 min. 6:30 - piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) [...]

wiesz co jestem bardzo chudy waze na 173cm 55 kg a mam 17 lat i wszyscy mi odradzali diety ale sie uparłem miałem gotowana diete przrz tydzien i w sumie nic tez sie nie działo to teraz jem tylko obiady gotowane i sie ograniczam ze slodyczami na noc noi dolozyłem w codziennosc wiecej białak jakies owoce codziennie mleko trening mysle ze jest odbry [...]

[...] proporcje w diecie, wszedłem na rotację i zacząłem powoli 2500kcal plus dodawanie i odejmowanie kcal według zasad i wagę 3 tydzień mam tę samą :) Normalnie jem prawie, że nic jak na robienie masy, a stoję wagowo, siła co prawda w górę, ale uczucie złe. Faktem jest, że wtedy miałem też metabolizm napędzony bardziej, teraz mniej rowerka, ale [...]

nie wiem czy to mozna nazwac dieta ale ograniczam sie w jedzeniu na sniadanie 2 kanapki i woda pozniej okolo 10.30 mam przerwe to jedna kanapke i woda pozniej dopiero jak przychodze z pracy to jem obiad staram sie tak przed 18sta i juz nic do ranna tylko woda jaknarazie poszlo 6.5kg

Dobra to pytanie 2 . Mam dopiętą diete na redukcji około 3000kcal, z rana jem płatki owsiane 100g z mlekiem 30 migdałów i 33g odżywki. Chce zacząć coś do smaku (smak odżywki za słaby) dawać żeby nie wliczać w bilans a poprawiło smak i kakao i cynamon odpada , a myślałem o rodzynkach z 10 g albo lyżka 10 g miodu ale redukcja... a nie chce zmieniać [...]

[...] dobór porduktów itd. Ale od czegoś trzeba zacząć i dobrze, że zrobiłeś już krok. Natomiast trening jak najbardziej się przyda dowolne ćwiczenia na gumach będą lepsze niż nic, a gumy są świetnym narzędziem. Do tego spokojnie możesz dołożyć ćwiczenia z masą ciała, przysiady, pompki, wykroki wszystko co możliwe to działaj. Dziewczynę też można [...]

nie, mysle,że wcale nie jest tak aby brac na czczo- ja także rano jem platki a kreatyną zaraz przed, albo nawet po- i nic złeo sie nie dzieje.

[...] obiady gotowane wiecej białek niz zwykle itd ja tam nei wierze w diety zabardzo bo znam ludzi ktorzy bez diety z lekkimi trenignami domowymi wygladaja swietnie ja chcialbym wyrzezbic ciało do wakacji juz sie meczy z tym 3 miesiac 1-to był taki se cos tam robiłem 2-juz cos z ciężarami a na ten miesiac postanowiłem własnie suple miec i nic co dalej

"Tak więc zamiast magazynować aminokwasy w postaci masy mięśniowej, zaczynamy je intensywnie spalać" czyli jak duzo cwicze i jem ZA duzo bialka to nie budeuje miesni tylko je pale??? CZyli traci sie na wafze ale z obwodów nic?

[...] kogoś interesuje to jem itd, to zapraszam na profil na potreningu.pl . Mam opisać działanie białka/carbo więc tu chodzi jedynie o smak/rozpusczanie tych supli ... ;-) o nic więcej :-) Jutro rozrobię w szejkerze wpc, zobaczymy co z tego wyjdzie - bez żadnych dodatków. Sprawdzę smak, rozpuszczalność, czy robi się piana itd. :-) Dziś [...]

[...] 3 serie zabiegow rehabilitacyjnych. Naczytalem sie, ze niektorych noga boli na zmiane pogody, puchnie wieczorami itp. Mnie osobiscie noga nie boli, normalnie ja poruszam, nic mi nie puchnie, nie zmienia koloru. Jedynie mam dziwne uczucie jakbym nie mial czucia miedzy duzym a drugim palcem. Podstawa jest zeby sie nie zalamywac. Ja od zawsze jem [...]

[...] słabo mi, ale jak patrze na jedzenie niedobrze mi sie robi, mam duzo ruchu fizycznego, jem reguralnie o stałych porach, ale w b malych iloscach, nie cierpie fast foodow, nic tlustego ani nic slodkiego bo od razu mnie mdli, czyli mozna by powiedziec ze zywie sie wszystkim tym co czlowiek je kiedy jest na diecie odchudzajacej, do tego jesli juz [...]

MONIAG, może powinnaś zrezygnować skoro to ma aż tak negatywny wpływ na Twój organizm? Pamiętaj, że nic na siłę. Jeśli się zawzięłaś i nie chcesz rezygnować, może poprostu jedz więcej, to tylko białko, więc tylko lepiej dla Ciebie. Może bierz na ten czas jakieś multivitaminy do posiłków? MIA-MIA, możesz pić herbatkę kiedy chcesz, byle nie była [...]

Iwcia, szczerze podziwiam te 5 tygodni na Cambridge! Z tego punktu widzenia dwa tygodnie to faktycznie nic :)) Ja dziś mam lekki kryzys - nie jedzeniowy, jeść mi się nie chce, tylko, że ta dieta jest taka monotonna, oj :( Na początku byłam bardzo zadowolona, że to coś dla mnie, bo lubię w zasadzie wszystko: bez szpinaku i sałaty żyć nie mogę, a [...]

[...] z podkreceniem metabolizmu, zwlaszcza ze jest to trucizna i organizm zajmie sie nie w pierwszej kolejnosci. Jesli wypijemy sam alkohol, nie jedzac do tego absolutnie nic, to nic sie nie dolozy (albo bardzo malo). Jesli wliczymy alkohol w bilans i zachowamy regularnosc posilkow, to w moim przekonaniu tez nic sie nie stanie. Bedziemy [...]